$ 0 0 年紀越來越大 感覺膝蓋也變得不太好最近膝蓋疼痛頻率增加 所以前幾天去看了醫生 但醫生卻說我膝蓋會痛是因為長期過重叫我多做運動訓練肌肉會比較好但怕自己亂運動 會造成更大的傷害 所以想找比較可靠的教練協