各位前輩好～先說明一下慨況，約莫一年前體重在94公斤，由於熱愛爬山開始減重。前半年就是從事勞動工作，體重從94公斤減到78公斤。後半年開始加入運動主要以公路車、慢跑、登山，體重從78公斤下降至68公
各位前輩好～先說明一下慨況，約莫一年前體重在94公斤，由於熱愛爬山開始減重。前半年就是從事勞動工作，體重從94公斤減到78公斤。後半年開始加入運動主要以公路車、慢跑、登山，體重從78公斤下降至68公
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乳清蛋白（登山、慢跑、公路車）
各位前輩好～先說明一下慨況，約莫一年前體重在94公斤，由於熱愛爬山開始減重。前半年就是從事勞動工作，體重從94公斤減到78公斤。後半年開始加入運動主要以公路車、慢跑、登山，體重從78公斤下降至68公
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