我本身是健身新手，前陣子因為想要減肥才開始上健身房運動原本是和朋友去上體驗課，但是上了兩三堂之後發現自己核心超弱，仰臥起坐和棒式都撐不起來後來用別的器材的時候，反而開始覺得肩膀和背部會痛在想有可能是...
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