小妹我本來有上健身房的習慣但因為疫情的關係，又不習慣戴口罩運動所以已經兩個多月沒上健身房代謝明顯感覺變很差...前一陣子開始實行偶爾斷食早餐不太吃、晚餐也吃少一點這樣 (有在戒甜食也會在家做點無器材
小妹我本來有上健身房的習慣但因為疫情的關係，又不習慣戴口罩運動所以已經兩個多月沒上健身房代謝明顯感覺變很差...前一陣子開始實行偶爾斷食早餐不太吃、晚餐也吃少一點這樣 (有在戒甜食也會在家做點無器材
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(問)運動量減少，如何搭配飲食繼續減重?
小妹我本來有上健身房的習慣但因為疫情的關係，又不習慣戴口罩運動所以已經兩個多月沒上健身房代謝明顯感覺變很差...前一陣子開始實行偶爾斷食早餐不太吃、晚餐也吃少一點這樣 (有在戒甜食也會在家做點無器材
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