事情是這樣的小弟我的, 已經是個90kg的肥宅, 現在開始覺悟,想先減脂在增肌現在每天晚上幾乎都會去跑步, 因為要顧小孩 所以都是晚上10,11點才去運動透過運動搭配飲食, 由於剛開始一兩個禮拜而以
事情是這樣的小弟我的, 已經是個90kg的肥宅, 現在開始覺悟,想先減脂在增肌現在每天晚上幾乎都會去跑步, 因為要顧小孩 所以都是晚上10,11點才去運動透過運動搭配飲食, 由於剛開始一兩個禮拜而以
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在家練重訓的人麻煩舉個手
事情是這樣的小弟我的, 已經是個90kg的肥宅, 現在開始覺悟,想先減脂在增肌現在每天晚上幾乎都會去跑步, 因為要顧小孩 所以都是晚上10,11點才去運動透過運動搭配飲食, 由於剛開始一兩個禮拜而以
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