開始健跑很長一段時間了但一年前腳受傷之後就沒辦法高強度的健跑跟爬山了後來經過半年的復健 現在腳才慢慢痊癒醫生建議可以從慢跑開始慢慢逐步增加強度可以試試看跑步機 但因為前段時間的受傷 健身房的時間到期
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