我不清楚在家裡練肌肉好，還是在健身房練肌肉好， 因為我想說在家裡可以舉啞鈴/伏地挺身/仰臥起坐之類的練肌肉 。但是在健身房有很多可以鍛煉的，不清楚那個比較好或比較推薦請問各位告訴小弟
我不清楚在家裡練肌肉好，還是在健身房練肌肉好， 因為我想說在家裡可以舉啞鈴/伏地挺身/仰臥起坐之類的練肌肉 。但是在健身房有很多可以鍛煉的，不清楚那個比較好或比較推薦請問各位告訴小弟
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請問大家在家練還是去健身房練肌肉
我不清楚在家裡練肌肉好，還是在健身房練肌肉好， 因為我想說在家裡可以舉啞鈴/伏地挺身/仰臥起坐之類的練肌肉 。但是在健身房有很多可以鍛煉的，不清楚那個比較好或比較推薦請問各位告訴小弟
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