45天減重12KG的心得一、先講結論我去年3月，用45天減重12KG。之後很多人詢問過程與方法，我簡要歸納一下重點，包含（1）負能量平衡（2）脂肪代謝路徑（3）吃營養不是吃熱量（4）對抗人性弱點。二
45天減重12KG的心得一、先講結論我去年3月，用45天減重12KG。之後很多人詢問過程與方法，我簡要歸納一下重點，包含（1）負能量平衡（2）脂肪代謝路徑（3）吃營養不是吃熱量（4）對抗人性弱點。二
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45天減重12KG的心得
45天減重12KG的心得一、先講結論我去年3月，用45天減重12KG。之後很多人詢問過程與方法，我簡要歸納一下重點，包含（1）負能量平衡（2）脂肪代謝路徑（3）吃營養不是吃熱量（4）對抗人性弱點。二
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