我平時喜歡到郊外走走晃晃，每個月都會跟鄰居朋友們聚會，辦一個二天一夜的行程，無論是上山還是下海都嘗試過，但每次活動下來，常常會腰痠背痛，感覺沒運動到的肌肉都用上了，就算吃了香蕉好像效果也是普普，仍會
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