颱風天無聊來聊天 最近在思考運動後吃的東西要改變，可能是身體體質有改變的關係，所以現在運動過後補充的食物不像之前一樣覺得很適合大部分時間還是會餓或是沒有像以前那麼有精神請問大大會運動之後慢慢改變飲食...
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運動完大家都會吃什麼補充優質蛋白質呢？
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