今天去世界健身上教練課的時候組間休息聊了一下 才知道教練本身吃素有點訝異 因為他身材其實練的算蠻好的問了問他吃的東西 主要蛋白質來源都會是豆類像他就蠻推燕麥奶跟杏仁奶不過這類食物比起肉類的蛋白質含量
今天去世界健身上教練課的時候組間休息聊了一下 才知道教練本身吃素有點訝異 因為他身材其實練的算蠻好的問了問他吃的東西 主要蛋白質來源都會是豆類像他就蠻推燕麥奶跟杏仁奶不過這類食物比起肉類的蛋白質含量
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吃素的人健身餐花費
今天去世界健身上教練課的時候組間休息聊了一下 才知道教練本身吃素有點訝異 因為他身材其實練的算蠻好的問了問他吃的東西 主要蛋白質來源都會是豆類像他就蠻推燕麥奶跟杏仁奶不過這類食物比起肉類的蛋白質含量
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