最近大部分都在家上班很少出門，不是睡就是吃體脂上升了1%看最近劉耕宏鍵子操很紅，而且朋友也都說很有效會暴汗就跟著跳了結果跳完真的是會暴汗也有消耗熱量的感覺沒錯但可能速度太快了加上平常我沒什麼在運動操
最近大部分都在家上班很少出門，不是睡就是吃體脂上升了1%看最近劉耕宏鍵子操很紅，而且朋友也都說很有效會暴汗就跟著跳了結果跳完真的是會暴汗也有消耗熱量的感覺沒錯但可能速度太快了加上平常我沒什麼在運動操
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【討論】跳劉耕宏鍵子操…有人跟我一樣跳到鐵腿嗎？
最近大部分都在家上班很少出門，不是睡就是吃體脂上升了1%看最近劉耕宏鍵子操很紅，而且朋友也都說很有效會暴汗就跟著跳了結果跳完真的是會暴汗也有消耗熱量的感覺沒錯但可能速度太快了加上平常我沒什麼在運動操
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