$ 0 0 維持健身習慣已經兩三年了健身房訓練和居家訓練的頻率是2:5用過市面上很多的啞鈴,但重量都達不到要求因為工作的關係沒辦法增加上健身房的頻率問了身邊一起重訓的朋友,很多都推薦BLADEZ的啞鈴我買新款啞